В 2009 г. окончила геологический факультет Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова. В период с 2009 по 2012 гг. проходила обучение в аспирантуре там же, где в 2012 г. защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата геолого-минералогических наук по специальности 25.00.10 «Геофизика, геофизические методы поисков полезных ископаемых». С 2013 года по настоящее время работает (2013-2023 гг. - научный сотрудник, с 2023 г. старший научный сотрудник) в лаборатории методов сейсмопрогноза Геологического института СО РАН, с 2014 года инженер Бурятского филиала ФИЦ ЕГС РАН.
Научные интересы связаны с изучением сейсмичности и глубинного строения земной коры и верхней мантии Байкальского региона.
Автор и соавтор 36 статей и тезисов докладов, включая 7 статей в рецензируемых российских и зарубежных журналах. Очирова Л.Р. активно занимается научно-организационной деятельностью. Имеет опыт работы в Совете молодых ученых ГИН СО РАН. С 2013 г. занимала пост секретаря Совета молодых ученых, а с 2015 по 2018 возглавляла его. В настоящее время секретарь Совета молодых ученых и специалистов ФИЦ ЕГС РАН.